Simulation retraite a 30 ans : Calculez votre perte 2026

Dernière mise à jour : Janvier 2026

Retraite à 30 ans : Professionnel établi

À 30 ans, il vous reste 34 ans avant la retraite. Découvrez combien vous perdez avec le système par répartition français et l'énorme différence que ferait un système par capitalisation.

Temps avant la retraite

34
années avant la retraite
30 ans64 ans

L'effet des intérêts composés

Total cotisé

398 269 €

Intérêts gagnés

+900 326 €

Capital final

1 298 595 €

CotisationsIntérêts composés

Facteur multiplicateur: 3.3x — Vos cotisations sont multipliées par 3.3 grâce aux intérêts composés sur 34 ans.

Ce que vous perdez

Perte mensuelle

-2 415 €

vs capitalisation

Capital non constitué

1 298 595 €

transmissible

Perte sur 20 ans

579 675 €

à la retraite

Questions fréquentes

Comment préparer sa retraite à 30 ans ?
À 30 ans, vous avez 34 ans avant la retraite. C'est le moment idéal pour commencer à épargner. Avec un salaire médian de 3 500 €, vous cotisez 976 €/mois pour la retraite.
Combien perdez-vous avec la répartition à 30 ans ?
En commençant à 30 ans avec un salaire de 3 500 €, vous perdez 2 415 €/mois en pension par rapport à un système par capitalisation, soit 579 675 € sur 20 ans de retraite.
Quel capital retraite peut-on constituer à partir de 30 ans ?
En investissant vos cotisations retraite à 6%/an pendant 34 ans, vous auriez un capital de 1 298 595 €, entièrement transmissible à vos héritiers.

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Notre méthodologie

Calculs basés sur un salaire médian de 3 500 €, les taux URSSAF 2025, et un rendement moyen de 6% (ajusté à l'inflation). L'âge de départ considéré est 64 ans.

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